Ruta por Torrejón de Ardoz, Cerro del Viso y Santos de la Humosa

Seguimos sumando kilómetros para llegar en forma al Desierto de los Monegros. En esta ocasión, Nacho nos propone una ruta pistera desde Torrejón, de unos 60 kilómetros y con poco desnivel. La idea es rodar, rodar y rodar para mejorar fondo físico y perderle el miedo a las grandes distancias. Pero se ve que eso de llanear no es lo nuestro, y no podemos resistir la tentación de subir una vez más las exigentes rampas del Cerro del Viso a los pocos kilómetros de comenzar la etapa.

Ruta por Patones y Alpedrete de la Sierra

Hace ya un año desde la última vez que fuimos a pedalear por Patones. Demasiado tiempo, dado el buen recuerdo que todos guardábamos de la zona. Por fin, este sábado nos decidimos a repetir la ruta que tanto nos gustó el invierno pasado. Y las sensaciones han sido las mismas o incluso mejores. De verdad que es una de esas rutas que se te quedan marcadas y que te apetece recomendar a todo el mundo que monta en bicicleta.

Cuidado con las clases de spinning

Mi relación de amor-odio con el spinning —o ciclismo indoor— dura ya muchos años. Empecé a practicarlo como deporte no-agresivo después de una operación de menisco que no me dejó jugar al baloncesto —mi por aquel entonces deporte favorito y al que dedicaba más energías— durante una buena temporada.

Resultaba emocionante pedalear al ritmo de la música, dejarte llevar por el compás que el profesor imprimía en su clase y disfrutar bailando sobre la bicicleta como si de un concierto se tratara. Recuerdo haber ido muchos viernes y salir con una sonrisa de oreja a oreja motivado para comerme —y beberme— el fin de semana.

Los 10000 del Soplao: Entrenando para un reto de larga distancia

Quedan menos de 14 semanas para el Soplao. Partiendo ya de una buena base física, me estoy planteando seguir algún tipo de entrenamiento específico para estas últimas semanas y así llegar en las mejores condiciones posibles. Leyendo libros y artículos por internet me doy cuenta de que todos los entrenamientos se basan en trabajar en determinadas franjas de ritmo cardíaco. Incluyen trabajos específicos de potencia y fuerza utilizando series y hablan de palabras que no entiendo como microciclos, macrociclos, ácido láctico y depósitos de glucógeno.

Desafiando al duro frío invernal (y al bolsillo)

Mañana toca ruta, y con temperaturas bajo cero hasta casi el medio día, habrá que abrigarse bien. Preparando la ropa para luego no andar con prisas me he dado cuenta de la cantidad de prendas necesarias para salir en invierno. Para los que llevamos ya tiempo en esto del mountain bike y nuestro fondo de armario se ha ido llenando con el paso de los años, la inversión económica anual es pequeña, pero para los que ahora se inician y quieren ir preparados, la primera inversión pasa a ser desproporcionada.

Aprovechando que me ha preguntado un amigo esta noche por qué ropa llevar en la ruta de mañana, voy a describir lo que me pongo en esta época del año para no pasar demasiado frío, o al menos para no llegar a casa con la piel morada.

El blog cumple un año, nuevo dominio: biciclicks.es

Ayer hizo justo un año de la primera entrada de este blog. Con unas 50 visitas diarias, más de 40 entradas en un año, casi un centenar de comentarios y siendo enlazados por varios blogs de temática similar, parece que este humilde blog, que tenía la pobre pretensión de ser un sencillo diario de rutas, empieza a ser visto no sólo por los integrantes del grupo, sino también por gente que viene buscando información sobre rutas en bici de montaña y material de ciclismo. Hemos decidido que ya era hora de reservar el dominio www.biciclicks.es. Señores y señoras, por favor, actualicen sus marcadores.

Despedida de soltero en bicicleta

Uno de los miembros del equipo se nos casa. Por supuesto, había que hacerle una buena despedida de soltero que no olvidara y como el novio nos rogó para que no le disfrazáramos, optamos por proporcionarle un medio de transporte adecuado. El casco de niño no es un disfraz, es por su propia seguridad.

Los 10000 del Soplao [2012]: Perfil detallado de la etapa

No miento a nadie si digo que afronto el reto de los 10.000 del soplao con cierto miedo e incertidumbre. Es por eso que me he puesto a buscar el perfil detallado de los puertos que se subirán en la etapa. Para prepararme mentalmente más que nada.

Gracias al usuario pedrorf por compartir esta información en uno de los posts del soplao 2012 que se pueden ver en foromtb. Sigue leyendo para ver todos los perfiles.

Garmin Winter Training

Espectacular campaña que acaba de lanzar Garmin, Winter Training, con el eslogan lo que hoy es tu meta, mañana será tu salida, en la que nos invita a superarnos compitiendo contra nosotros mismos.

Convertir formatos de track GPS

Me he visto con la necesidad de transformar un track en formato KML (google earth) a TCX (Garmin Training Center). He encontrado la herramienta GPSBabel. Convierte una grandísima variedad de formatos, entre ellos los más habituales como KML (google earth), GPX, TCX, Google Maps, etc. Es Software Libre y tiene versión para Linux, MacOS y Windows.