Se busca

Atención. Se busca a tres fugitivos que salen a entrenar a escondidas del resto del grupo. Van armados con una bh, una lapierre y una specialized y son peligrosos. Es recomendable cambiar de camino al cruzarse con ellos. Se recompensará a todo aquel que nos dé pistas sobre su paradero con un bocata de calamares y una cerveza.

Fin de semana de descanso

El mal tiempo y las pocas horas de sueño provocadas por la suma de determinados factores en contra (salir la noche anterior, el adelanto de una hora en nuestros relojes y el primer gran premio de la temporada de F1 a unas horas intempestivas), han conseguido que, no sin sentir cierta culpabilidad, este domingo nos hayamos quedado en casa.

Valdelatas y Monte del Pardo

ASISTENTES
Rober, Felipe y David

CRÓNICA

¡Y llegó la primavera! Nos juntamos a las 10 de la mañana en Alcobendas, sin tener muy claro qué ruta hacer. Dudamos entre la vuelta grande al Soto de Viñuelas (desviándonos hasta San Agustín) o ir al Pardo. Nos decantamos por esta última, por miedo a que el astro rey nos achicharrara en este primer día de primavera por los desiertos caminos de la vuelta al Soto. La opción de ir a la vera del manzanares entre árboles resulta más que apetecible.

Circular desde Pedrezuela por los Caminos del CYII

ASISTENTES
José Manuel, David, Rober y Felipe

CRÓNICA

A las 10 de la mañana nos juntamos en Pedrezuela los 4 fantásticos con la idea de pasar una divertida mañana si el barro y la lluvia nos lo permitían y aprender algo más del camino de San Agustín hasta el embalse del Atazar por los caminos del Canal de Isabel II. Y ya de inicio la parada de rigor por los pinchazos, ¿a que no sabéis a quién sonrió la fortuna?

Saliendo desde el ayuntamiento, nos dirigimos hacia el embalse de Pedrezuela, rutita ya conocida y recorrida en la clásica de San Agustín a Pedrezuela, aunque esta vez en sentido contrario. Y aquí David hizo su aportación con el chiste del día, si alguien quiere saberlo, que le pregunte por el chiste de la monjita.

Ya al ladito de Venturada, unos cuantos parapentes con motor nos acompañaron e hicieron sentir la envidia del que se desplaza surcando los vientos.

Nada más salir de Venturada tuvimos el momento de duda del día, con lanzamiento al aire del típico "pues nos volvemos y ya seguiremos por aquí otro día" por culpa de unas pequeñas dudas acerca del camino. Afortunadamente pudimos continuar y disfrutar así de una magnífica jornada. Pasamos al otro lado de la A-I por el lado correcto y empezamos a rodar durante kilómetros de sube-y-baja hasta afrontar la bajada del día, demasiado corta para muchos e intensa para otros.

Nos acercamos hacia Torrelaguna, unos cuantos kilómetros de carretera (primero por la M-124 y después por la N-320) hasta que retomamos de nuevo otro de los caminos del Canal, salpicados aquí y allá por acueductos que invitaban a una corta aventura fuera del camino marcado.

Y como colofón final nos quedaba aguantar bajo lluvia intensa desde la entrada del Molar hasta llegar a Pedrezuela donde habíamos dejado los coches, lo que debió ser media hora en tiempo y que nos pareció eterno.

DATOS DE LA RUTA

• Distancia: 43,1 kilómetros
• Desnivel acumulado: 697 metros
• Tiempo: 3:31 horas (2:37 horas dando pedales)
• Velocidad media: 16,4 km/h
• IBP: 49

Pincha para ver los detalles de la ruta y descargar el track:
http://connect.garmin.com/activity/72882250

FOTOS
Haz click para ver todas las fotos de la ruta:

13/03/2011 Ruta Circular desde Pedrezuela por los Caminos del CYII

Circular de la Dehesa de la Villa a la Casa de Campo

ASISTENTES
José Manuel, Rafa, Nacho, José Luis, Rober y Felipe

CRÓNICA

Ruta de captación de adeptos por los parques de Madrid, facilita a priori si el tiempo acompañaba, que era algo de lo que dudábamos inicialmente.

Una vez todos juntitos, la foto de rigor del previo, limpitos y sin barro, que encontraríamos puntualmente en pequeños tramos del recorrido.

Salimos desde la Dehesa de la Villa con dirección a Ciudad Universitaria. Una bajada bastante divertida gracias a la facilidad del carril bici y la casi absoluta ausencia de gente, aunque las gotitas que nos acompañaron en esta bajada fueron el testimonio de lluvia para toda la jornada. ¡David, cambia de fuentes meteorológicas!

Desde Moncloa bajamos por el Parque del Oeste hasta acercarnos lo suficiente a la M-30 para cruzarla y entrar a la Casa de Campo. La bajada desde Moncloa fue divertida, con saltos, cambios bruscos de dirección (¡gracias Rafa!), pequeños derrapes y un adelanto en el ambiente de la primavera que se acerca.

En la Casa de Campo pudimos disfrutar de subidas, bajadas, barro y grandes charcos. También ahí dentro, en parado, sin dificultad, sin motivo, se produjo la primera y única caída del día... Tras dar una pequeña vuelta, volvimos sobre nuestros pasos, lo que nos generó la anécdota del día, Rafa nos dio esquinazo y estuvimos buscándolo y preguntando a la gente, y es que, con una bici de paseo sorteando el barro y las dificultades del clima, nos temimos lo peor hasta que lo encontramos tranquilamente charlando sin muestras de preocupación alguna.

Una vez terminado el paseo, pudimos disfrutar de los primeros rayos de sol . Después de eso, los más valientes se volvieron a casa en bici, sintiéndose respaldados por las palabras de ánimo de los desafortunados que tuvimos que incorporar 2 ruedas más a nuestro medio de locomoción.

DATOS DE LA RUTA

• Distancia: 31,8 kilómetros
• Desnivel acumulado: 506 metros
• Tiempo: 2:41 horas (2:03 horas dando pedales)
• Velocidad media: 15,1 km/h
• IBP: 28

Pincha para ver los detalles de la ruta y descargar el track:
http://connect.garmin.com/activity/72599716

Ruta Circular Dehesa de la Villa a la Casa de Campo

¿Qué es eso del IBP?

Es la pregunta que más nos hace la gente que lee el blog, y la que me ha motivado a escribir esta entrada ¿Qué [pon-aquí-la-palabrota-que-se-te-ocurra] es eso del IBP?

El IBP (Interactive Bicycling Parameters) es una medida de la dureza de una ruta. El cálculo se realiza sobre un track GPS, en el que se analiza variaciones del terreno, cambios de dirección, pendientes de subida y bajada, distribución de los tramos de ascenso o descenso, etc. Se obtiene como resultado una cifra numérica, que será mayor cuánto más dura sea la ruta.

En este blog, podrás ver las rutas que subimos, así como los retos propuestos, marcadas con su medida IBP. Por poner varios ejemplos, el reto Madrid->Segovia tiene un IBP=162 (100km) mientras que recorrer el anillo verde ciclista tiene un IBP=44 (65km).

Puede ser, por tanto, un indicador para saber qué rutas estás preparado a afrontar y cuales no. Si estás acostumbrado a hacer rutas con un IBP en torno a 50, posiblemente sea mala idea hacer una de 200. Incluso, hay gente de este grupo que lo utiliza a modo de nivel de forma personal.

La siguiente pregunta que nos hacen a continuación es: ¿pero esto tiene en cuenta si el camino está embarrado? ¿o si sopla viento en contra?

El IBP no tiene en cuenta:

• Factores climatológicos (viento, lluvia, etc.)
• El estado del terreno (barro, piedras, etc.)
• Tu nivel de estado físico
• Ritmo de la marcha

¿Significa esto que no es un valor útil? ¿Significa que no es un valor real para determina la dureza de una ruta? Eso lo tendrá que valorar cada persona. El IBP es una medida (como pueden ser otras medidas como el desnivel medio, los metros de ascenso acumulado o los kilómetros recorridos), y por tanto hay que tomarla como tal.

Igual que ante una etapa con 2.000 metros de desnivel acumulado estamos seguros de que tocará sufrir,  o que una etapa de 85km por tierra estará cerca de lo que es una maratón, con el IBP se pueden hacer las mismas conjeturas, con la diferencia de que este valor pretende ser un compendio más completo utilizando mucha más información que un simple indicador como puede ser el kilometraje.

Como no hay nada como probarlo por uno mismo, os animamos a analizar los tracks de vuestras salidas con esta herramienta, y comprobar si rutas de dureza parecida obtienen valor similar de IBP, y si rutas de dureza más elevada obtienen un valor superior.

Enlace: http://www.ibpindex.com/

Anillo verde ciclista desde las Tablas

ASISTENTES
Jose Manuel, Rober, Rafa y David.

CRÓNICA

Debido a que ha sido una semana de mucha lluvia (y algo de nieve) y a que Rafa quería quitarle el polvo a su bici de cicloturismo, decidimos hacer kilómetros por terreno fácil.

Qué mejor que dar la vuelta a Madrid por el anillo verde ciclista. Como es una ruta que todo el mundo conoce (y el que no, hay numerosa información por la red) no me voy a explayar mucho en esta entrada.

Hay tramos en los que tienes que ir 100% alerta para no comerte a los niños (y los no tan niños) que se cruzan por el carril, pero hay tramos divertidos y realmente bonitos como el de la Casa de Campo. Ninguna dificultad física ni ninguna pendiente importante a reseñar.

En general, es una pasada poder dar una vuelta completa a Madrid en apenas 3 horas y algo y una buena manera de darle 65 kilómetros a tus piernas.

DATOS DE LA RUTA

• Distancia: 63,6 kilómetros
• Desnivel acumulado: 604 metros
• Tiempo: 3:41 horas (3:18 horas dando pedales)
• Velocidad media: 19,5km/h
• IBP: 44

Pincha para ver los detalles de la ruta y descargar el track:
http://connect.garmin.com/activity/71565652

FOTOS
Haz click para ver todas las fotos de la ruta:

06/03/2011 Anillo verde ciclista

De Colmenar Viejo a Manzanares por el Camino de Santiago

Decidimos quedar en el ya conocido Puente Medieval cerca de Colmenar Viejo para seguir el Camino de Santiago hasta llegar a Manzanares. Toda la ruta forma parte del reto Madrid-Segovia. Hay que decir que para una vez que tenemos presencia femenina en el grupo, los habituales se rajaron, ¿miedo o casualidad?

Reto Biciclicks: Madrid - Segovia por el Camino de Santiago

Fechas tentativas: 7 de Mayo / 11 de Junio
Asistentes confirmados: Rafa, Felipe, Jose Manuel, Rober, Antonio y David

Durante el invierno se ha ido fraguando la posibilidad de acometer este reto. Ir un día a comer a Segovia, utilizando la ruta del Camino de Santiago y saliendo desde la zona norte de Madrid. Parece que finalmente nos hemos decidido a realizarlo y hasta tenemos dos fechas posibles para el evento.

Salvo un breve trayecto inicial hacia Tres Cantos por carril bici, el resto de la ruta discurre por caminos. La primera parte nos lleva a Colmenar Viejo por el camino que cruza en varias ocasionas el arroyo de la Tejeda y que nos deja en el cementerio del mismo pueblo.

Después pasaremos por Manzanares el Real, Navacerrada, Cercedilla, y la subida a la Fuenfría. Parajes conocidos por haber realizado ya rutas por los alrededores, incluso utilizando partes de este mismo camino.

Ya desde el puerto de la Fuenfría toca bajar hasta Segovia, pasando cerca de Valsaín, por pistas de piedras y carreteras mal asfaltadas. Para alguno de nosotros es terreno desconocido, nos guiaremos por el gps y por las flechas amarillas.

Ahora sólo queda entrenar, por delante nos esperan 2 meses en los que tendremos que hacer los deberes porque esta ruta no se hace sola, sobre todo si lo que queremos es llegar a la hora de comer.

Los datos aproximados de la ruta:

• Distancia: ~100km
• Desnivel acumulado: 2200 metros
• IBP=162
• Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1207552